「朝起きたら体が痛い…もう限界かも」

そんな風に感じていたK様。週5日、1日8時間ほぼ下を向きっぱなしのお仕事をされていて、仕事が終わる頃には首と左の肩甲骨あたりがボキボキに。朝起きた時の体の痛みが日に日に増していき、「このままじゃ仕事が続けられないかも」と整体を考え始めたそうです。

実は、K様のように長時間同じ姿勢で働く方の多くが、ある「体の使い方の癖」を抱えています。

それは、「首だけが過剰に丸まってしまう」という癖。本来なら背中全体で分散すべき負担が、首だけに集中してしまっていたんです。

初回の動作分析で映像を確認すると、前屈の動きで頭だけが大きく丸まり、背中はほとんど動いていない状態でした。これでは首への負担が大きすぎます。さらに、右肩が下がり、左足で体重を受け止めきれず体が右にひっくり返ってしまう癖も。

「仕事中でも何かできることはないですか?」

そうおっしゃるK様に、厨房でも目立たずにできる簡単なエクササイズをお伝えしました。背中を意図的に丸める動き、股関節で床を踏む感覚を養う動き。そして何より大切なのは、「首だけでなく背中全体を使う」という体の使い方を覚えていただくこと。

施術を重ねるうち、K様から嬉しいお言葉が。「朝起きた時の痛みがなくなりました。ちゃんと寝てる間に疲れが取れてる感じがします」

仕事の姿勢は変えられなくても、体の使い方を変えることで負担は大きく減らせます。首や背中の重さでお悩みの方、一度体の使い方を見直してみませんか?

白山市・松任・野々市からもたくさんのお客様にお越しいただいています。お気軽にご相談くださいね。